Как проводить разгрузочные дни

Считать калории, составлять меню на каждый день с учетом требований очередной диеты — так долго не продержишься. Можно пойти другим путем: всю неделю питаться как...

Массаж шеи и спины

Люди часто жалуются на боли в области шеи, спины, хотя, как показывает обследование, в большинстве случаев они не являются следствием какого-либо заболевания. Лучшим средством для...

Ее величество черемша: все, что нужно знать о главном ингредиенте весенних блюд

Погожие весенние дни мы традиционно связываем не только с пробуждением природы, но и с тем, что на прилавках магазинов с каждым днем появляется все больше...

5 советов для женского здоровья от тибетского доктора Пунцог Вангмо

    Наш эксперт: доктор Пунцог Вангмо, руководит отделением тибетской медицины в Институте Shang Shung в США и считает свой основной миссией распространение уникального наследия...

Из-за загрязнения воздуха ежегодно умирает 7 миллионов людей

Загрязнение воздуха связано со смертями почти 7 миллионов человек ежегодно, причем большая часть летальных исходов случается в бедных странах. Последние цифры, опубликованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), показывают, что...

10 неочевидных признаков, что вы едите слишком много углеводов

Иногда причина плохого самочувствия, головной боли или усталости кроется в банальной привычке съедать много хлеба и сладкого. Просто ваш организм не справляется с таким количеством...

Упражнения для улучшения кровообращения в разных органах

Дистония сосудов – это часто встречающееся заболевание, которое характеризуется нарушением циркуляции крови. Частые стрессы, малоподвижный образ жизни приводят к тонусу кровеносных сосудов. Для улучшения кровообращения...

6 способов избавиться от сильной потливости

Всем известно, что потоотделение — естественный процесс, который помогает организму регулировать температуру. Когда вам жарко, вы потеете, и это вас охлаждает. Выделение пота является важной функцией человеческого тела,...

Вредные привычки правильного питания

У каждого из нас есть свои пищевые привычки, которые могут быть полезными или, наоборот, вредными для здоровья. Пришло время развеять мифы и расставить все точки над “i”: рассказываем о распространенных стереотипах здорового питания...

Сколько на самом деле нужно стоять в планке (меньше, чем мы думали!)

Достаточно только 10 секунд! Планка – отличное упражнение, но как долго надо стоять в ней, чтобы получить максимальный эффект и не навредить своему здоровью? Ответ...

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in