Как получить идеальную фигуру в 50: совершенно секретно от Холли Берри


Как получить идеальную фигуру в 50: совершенно секретно от Холли Берри

Голливудской диве – 51, но разве в это можно поверить? Сияющая упругая кожа, стройное тело, густые локоны: выглядит Холли Берри молодо и эффектно. Тем не менее, красота не досталась ей легкой ценой: звезда с юности страдает диабетом. В чем секрет такой великолепной формы?

Как получить идеальную фигуру в 50: совершенно секретно от Холли Берри

Система питания

Болезнь научила актрису ответственно относиться к собственному рациону: в ее меню почти нет сладкого и десертов. Но зато очень много – овощей в любом виде, зелени и рыбы. Режим питания также имеет значение: небольшие порции каждые 2 – 3 часа. В течение дня Берри пьет несладкие фруктово-овощные смузи, зеленый чай, воду с лимоном или лаймом, а в качестве перекусов использует орехи, яичный белок или протеиновые коктейли. Впрочем, звезда не приветствует суровые ограничения – раз в неделю она позволяет себе любимое, но не слишком полезное лакомство.

Как получить идеальную фигуру в 50: совершенно секретно от Холли Берри

Тренировки

В своем Инстаграмм Берри делится советами о том, как начать заниматься: «Все просто… решайтесь и приступайте!». Знаменитость уверяет: для отличного результата не нужны современные тренажеры, дорогие кроссовки и длительные марафоны. Стоит начать с малого – ежедневной 5-минутной планки. Затем усложнить свой комплекс, добавив аэробику и силовые упражнения – так вы сможете тренироваться в комфортном ритме. Получив первые успехи, вы с удовольствием отправитесь на фитнес.

Как получить идеальную фигуру в 50: совершенно секретно от Холли Берри

Уход за кожей

Главное правило Холли Берри – постоянство. Ваши кремы, лосьоны и сыворотки могут и не быть дорогими: гораздо важнее регулярность их использования. Очищайте кожу дважды в день, не забывайте о дневном креме с SPF и мицеллярной воде летом, применяйте кислородные и коллагеновые маски – уже через месяц вы приятно удивитесь переменам в собственной внешности.

Как получить идеальную фигуру в 50: совершенно секретно от Холли Берри

Ваша реакция на статью?

Злит Злит
0
Злит
Печаль Печаль
0
Печаль
Мило Мило
0
Мило
Дислайк Дислайк
0
Дислайк
Лайк Лайк
0
Лайк
Лол Лол
0
Лол
Тошнит Тошнит
0
Тошнит
Страшно Страшно
0
Страшно
WTF? WTF?
0
WTF?

Комментарии 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как получить идеальную фигуру в 50: совершенно секретно от Холли Берри

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in