Почему следует исключить газировку из своего рациона


О том, что газированные напитки не несут никакой пользы, известно каждому. Но несмотря на это большинство людей продолжает покупать их. Возможно многие уверены в том, что все слова о вреде газировки — не больше, чем весьма распространенный миф. Однако это не так. Вот несколько неприятных последствий, с которыми Вы столкнетесь, употребляя сладкие газированные напитки.

Почему следует исключить газировку из своего рациона

Лишний вес

Вся газировка содержит просто невообразимое количество сахара, моментально преобразующегося в жировые отложения. Даже детям, которые постоянно находятся в движении, не всегда удается справиться с таким количеством калорий. А ведь взрослые в большинстве случает ведут сидячий образ жизни, что еще больше усугубляет ситуацию.

Плохой сон

Практически в каждом таком напитке содержится кофеин. Поэтому даже один стакан газировки, выпитый на ночь глядя, может лишить Вас хорошего сна. А если до этого Вы также не выспались в течение нескольких дней, то утром наверняка столкнетесь с ужасной усталостью и сонливостью.

Влияние фосфора

Одним из обязательных составляющих сладких напитков является фосфор, который при его чрезмерном употреблении вымывает кальций из костей, что делает их гораздо более хрупкими. Это говорит о том, что неудачные падения могут с легкостью закончиться весьма неприятными последствиями.

Также необходимо помнить и про зубы. На их состоянии сказывается не только фосфор, но и сахар, который способствует появлению кариеса и разрушению эмали.

Почему следует исключить газировку из своего рациона

Появление гастрита и диабета

Газировка негативно сказывается на кислотно-щелочном балансе желудка, что создает просто отличные условия для развития гастрита. Ну и стоит помнить, что гастрит — это еще не самое страшное. Систематическое употребление газировки может привести к образованию язвы желудка. А постоянно меняющийся уровень сахара станет причиной появления диабета.

Вред подсластителей

Напитки с пометкой «лайт» содержат в своем составе подсластители, которые еще вреднее, чем обычный сахар. Влияние такого ингредиента на организм схоже с действием аспартама, который, согласно последним исследованиям, нарушает работу эндокринной системы.

Ваша реакция на статью?

Злит Злит
0
Злит
Печаль Печаль
0
Печаль
Мило Мило
0
Мило
Дислайк Дислайк
0
Дислайк
Лайк Лайк
0
Лайк
Лол Лол
0
Лол
Тошнит Тошнит
0
Тошнит
Страшно Страшно
0
Страшно
WTF? WTF?
0
WTF?

Комментарии 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Почему следует исключить газировку из своего рациона

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in