«Полезные» привычки, от которых следует отказаться


Существует множество полезных привычек, способных улучшить Ваше самочувствие и принести пользу организму. Однако иногда выходит, что те привычки, которые большинство воспринимает положительно, оказываются не такими уж и хорошими, а лишь вредят Вашему здоровью. Рассказываем, от каких именно «полезных» привычек лучше избавиться, чтобы не «расстраивать» свой организм.

Чистить зубы сразу после трапезы

«Полезные» привычки, от которых следует отказаться

Следить за гигиеной полости рта необходимо обязательно. Специалисты советуют не пренебрегать такими средствами, как зубная нить и ополаскиватель, ну и, конечно же, чистить зубы два раза в день: утром и вечером. Однако тут есть один нюанс: делать этого после того, как Вы поели, не следует. Все дело в том, что такой процесс легко может повредить зубную эмаль. Особенно это касается случаев, когда Вы употребляли кислую пищу.

Спать до обеда по выходным

«Полезные» привычки, от которых следует отказаться

Многие позволяют себе поспать подольше на выходных, так как рассчитывают таким образом избавиться от недосыпания и усталости, что скопились за время рабочих будней. Только вот это действует немного по-другому: единственное, к чему приведет длительный сон, — это сбитый суточный ритм. Поэтому, если Вы действительно хотите высыпаться и поддерживать организм в тонусе, лучше привести в порядок режим дня и постараться каждый день ложиться спать (ну и, соответственно, вставать) в одно и то же время.

Устраивать разгрузочные дни

«Полезные» привычки, от которых следует отказаться

Подобные голодовки приведут к тому, что организм станет запасаться калориями. Ведь каждый раз, когда Вы лишаете его необходимого количества нужных ему веществ, он решает, что впереди «тяжелые времена» и откладывает все «про запас». Так что будет лучше, если Вы научитесь контролировать себя и просто не переедать.

Пить молоко

«Полезные» привычки, от которых следует отказаться

Да, такой продукт способен обогатить организм белком, кальцием и прочими полезными веществами. Однако это касается лишь детей. Организм взрослого человека не способен вырабатывать необходимое количество лактозы, которая должна расщеплять молочный сахар. Вот почему следует отдать предпочтение различным кисломолочным продуктам, которые сохраняют белок, но предлагают уже переработанный молочный сахар.

Ваша реакция на статью?

Злит Злит
0
Злит
Печаль Печаль
0
Печаль
Мило Мило
0
Мило
Дислайк Дислайк
0
Дислайк
Лайк Лайк
0
Лайк
Лол Лол
0
Лол
Тошнит Тошнит
0
Тошнит
Страшно Страшно
0
Страшно
WTF? WTF?
0
WTF?

Комментарии 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«Полезные» привычки, от которых следует отказаться

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in